Tu desarrollo personal es tu destino: Aprende de los mejores

Triunfar en la vida, ser felices... son tónicas presentes en la vida de las personas (en todas las facetas), es por esto que el desarrollo y potenciación de nuestro Talento, Habilidades, Herramientas…, es sí o sí, muy necesario.

Hemos sido dotados de inteligencia y libertad, pudiendo CRECER en mayúsculas. ¡Aprovechémoslo!

El Desarrollo Personal es un proceso de crecimiento y potenciación (de todas aquellas habilidades, herramientas y estrategias que poseemos), relacionado con nuestro Sistema de Creencias, que nos permiten eliminar obstáculos que se interponen en nuestro potencial innato de éxito y felicidad. Cuando cambiamos éstos paradigmas (creencias), empezamos a obtener resultados diferentes en nuestra vida. 

Nuestro desarrollo personal implica autoconocimiento, autoestima, autodirección, autoeficacia…, que nos aportará felicidad: bienestar personal, familiar, laboral y social…; y comienza cuando abandonamos las fachadas, mascaras o roles que hemos necesitado para ir afrontando las diferentes situaciones que nos ha presentado la vida. De esa manera podemos experimentar plenamente nuestros sentimientos y nos autodescubrimos a través de la experiencia.  

El Desarrollo personal nos ayuda (entre otras cosas) a…



"Tu desarrollo personal es tu destino: aquello en lo que te convierte se acaba reflejando directamente en lo que obtienes". Con esta impresionante frase comienza Francisco Alcaide la introducción de su último libro “Aprendiendo de los mejores”.

Y cómo bien expone en su título, una forma de conseguirlo es fijándonos y aprendiendo de aquellas personas que han conseguido grandes resultados (que a nosotros también nos gustaría alcanzar) en diferentes áreas (económica, profesional, relaciones…).

“La mayor prueba de que algo puede hacerse es conocer que alguien ya lo hizo” Bertrand Russell. Esto nos aporta el sentimiento de normalización de la situación, nos da confianza en nosotros mismos y más seguridad.

Cómo bien expone Alcaide en su libro, ninguna persona es igual a otra; cada vida es única e irrepetible. Pero existen unos principios universales, que en los casos de éxito se repiten dejando huellas, y en dichas marcas nos podemos fijar y las podemos seguir; y con "Aprendiendo de los mejores" podemos hacerlo de manera fácil y apasionante, a través de la lectura de más de quinientas citas extraídas y desarrolladas cuidadosamente, de más de cincuenta personajes relevantes de la historia, que han marcado un antes y un después.

De todas las citas presentes en el libro, he extraído una pequeña selección de las que más me han gustado. Descúbrelas haciendo CLICK en la siguiente Nube de Conceptos (las citas se desplegarán de forma dinámica):


ACCIÓN

  • Lo más fácil es reaccionar. Lo segundo más fácil es responder. Pero lo más difícil es iniciar. Seth Godin
  • No esperes. Nunca va a ser el momento justo. Empieza en donde te encuentras y trabaja con las herramientas que puedas tener a tu disposición ahora; irán apareciendo mejores herramientas a medida que vayas avanzando. Napoleón Hill

ADIOS MIEDO

  • Conquistar el miedo es el inicio de la riqueza. Bertrand Russel
  • Haced lo que teméis y el temor morirá. Jiddu Krishnamurti
  • No ha aprendido las lecciones de la vida quien diariamente no ha vencido algún temor. Ralph Waldo Emerson
  • Quienes hacen grandes contribuciones a la vida son quienes, aún temerosos de la llamada a la puerta responden a ella. Stephen Covey
  • No es valiente aquel que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo. Nelson Mandela
  • Vivan sin culpas y sin miedos. Los miedos son los peores sentimientos del hombre, lo debilitan, inhiben su acción y lo deprimen. Las culpas sin un lastre enorme en nuestro pensar, al actuar y en la vida. Unas y otras hacen difícil el presente y obstruyen el futuro. Carlos Slim

AHORA

  • Cuando busquéis, el futuro es importante, el objetivo es importante. Y cuando no busquéis, el momento presente es todo lo que hay. No hay futuro, de modo que no podéis postergar las cosas. No podéis decir: ¡Mañana seré feliz! Osho
  • Hacer lo mejor posible en este momento nos deja en la mejor posición para el siguiente momento. Oprah Winfrey
  • Haz algo ahora, porque el ahora es todo lo que tienes. Y disfruta hoy de la felicidad de hoy. Og Mandino
  • La felicidad es “ahora”. No es una meta o un destino, sino “ahora”. Jeffrey Gitomer
  • La planificación a largo plazo no es pensar en decisiones futuras, sino en el futuro de las decisiones presentes. Peter F. Drucker
  • La vida no es justa. Acostúmbrate a ello. Bill Gates
  • Vive el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora. Busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello. David J. Schwartz

AMISTAD

  • Se puede ganar más amigos en dos meses interesándote por los demás que en dos años intentando que los demás se interesen por nosotros. Dale Carnegie

AUTOESTIMA

  • Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades. Somos aquellos en lo que creemos. Wayne W. Dyer
  • Hay una cosa cierta: eres más grande de lo que piensas. David J. Schwartz
  • La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito. Si una persona perdiera la confianza en sí mismo tendría el universo en contra. En la confianza en uno mismo están comprendidas todas las virtudes. Ralph Waldo Emerson
  • La principal debilidad humana es que nos infravaloramos. El principal problema que aqueja a la gente es que cree que no son suficientemente buenos. Louise Hay
  • La religión de todas las personas deberá ser la de creer en sí mismas. Jiddu Krishnamurti
  • Lo que un hombre piensa de sí mismo, más que cualquier otra cosa, es lo que determina su destino. Henry David Thoreau

AUTOLIDERAZGO

  • El que domina a otros es fuerte; el que se domina a si mimo/a es poderoso. Lao-Tsé

AUTOMOTIVACIÓN

  • Odio la palabra motivación. La odio porque el concepto de que yo te “motive” es lo más absurdo y arrogante. Tú eres el único que puede motivarse a sí mismo. Tom Peters

CAMBIO

  • A veces preferimos “morir” a cambiar de hábito. Louise Hay
  • Abre tus brazos al cambio, pero no dejes ir tus valores. Dalái Lama
  • Cuando cambiamos nuestra forma de mirar las cosas, las cosas que miramos cambian. Wayne W. Dyer
  • Las cosas no cambian; cambiamos nosotros. Henry Davis Thoreau
  • Para satisfacer las demandas de constante cambio del escenario competitivo actual, debemos simplemente amar el cambio tanto como lo hemos odiado en el pasado. Tom Peters
  • Si no te gusta lo que te sucede, cámbialo; tú no eres un árbol. Jim Rohn

CONSTANCIA

  • La disciplina es el mejor amigo de la persona, porque lo lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón. Madre Teresa de Calcuta.
  • La persistencia es probablemente la cualidad más común de quienes alcanzan grandes logros. Jack Canfield
  • Lo que configura nuestras vidas no es lo que hacemos de vez en cuando, sino lo que hacemos de forma consistente. Anthony Robbins
  • Ser disciplinado te proporciona una buena calidad de vida. Robert Kiyosaki

CRECIMIENTO

  • No pidas menos problemas, desarrolla más tus habilidades, los problemas nunca desaparecen. Jim Rohn
  • Desde que no era nadie ni tenía apenas nada, soñaba con crecer. El crecimiento es un mecanismo de supervivencia. A mi edad siento que no se puede parar de crecer. Amancio Ortega
  • El secreto es crecer tú, de forma que seas más grande que cualquier problema. T. Harv Eker

CREENCIAS

  • Lo que podemos o no podemos hacer, lo que consideramos posible o imposible, pocas veces es un reflejo de nuestra verdadera capacidad, sino más bien un reflejo de nuestras creencias acerca de quienes somos. Anthony Robbins
  • No creas que tu conocimiento es la verdad inmutable. Evita atarte a tus ideas presentes. Aprende y practica el desapego a tus puntos de vista para estar abierto a recibir los puntos de vista de los demás. La verdad se encuentra en la vida y no meramente en el conocimiento conceptual. Thich Nhat Hanh

EMOCIONES

  • No existen personas sin recursos, sino estados emocionales sin recursos. Anthony Robbins

ESCUCHAR

  • Escuchar significa, sobre todo, deseos de comprender. Stephen Covey

ÉXITO

  • El éxito no es otra cosa que la aplicación diaria de la disciplina. Jim Rohn
  • El éxito no está en ser el mejor; el éxito esta en ser diferente. Michael Porter
  • Para poder tener éxito es necesario aprende a manejar el rechazo. El rechazo es parte normal de la vida. La gente que no acepta ser rechazada nunca logra nada. Jack Canfield
  • Todo el mundo realiza ocasionalmente cosas que hace la gente exitosa. Sin embargo, la gente exitosa hace estas cosas todo el tiempo. Brian Tracy
  • Truco rápido para el éxito: mira lo que hace la mayoría de la gente y haz lo contrario. Te irá bien. Robin S. Sharma
  • Vivir como uno desee: sólo eso merece llamarse éxito. Bertrand Russell

FRACASO

  • Cuando pierdas, no pierdas la lección. Dalái Lama
  • El fracaso es simplemente la oportunidad de comenzar de nuevo, esta vez de forma más inteligente. Henry Ford
  • La mayor gloria no es no caer nunca, sino levantarse siempre. Nelson Mandela
  • Los que renuncian son más numerosos que los fracasan. Henry Ford
  • Si metes la pata, no es culpa de tus padres ni de tus profesores, así que no lloriquees por tus errores y aprende de ellos. Bill Gates
  • Sin errores y sin aprendizaje no ocurre nada mágico en la vida. Robert Kiyosaki
  • Yo no creo en el fracaso. No es fracaso si te gustó el proceso. Oprah Winfrey

GRATITUD

INTENTAR

  • Lo peor que puedes hacer es no intentarlo, ser consciente de lo que quieres y no ir a por ello, pasar los años en el silencio que hiere, preguntándote si alguna vez se hubiera hecho realidad. Jim Rohn
  • Nunca podrás saber qué los resultados se obtienen de tus acciones, pero si no haces nada, no habrá resultados. Gandhi

INTUICIÓN

  • A menudo tienes que confiar en tu intuición. Bill Gates
  • Tu tiempo es limitado, así que no malgastes tu vida viviendo la vida de otra persona. No dejes que los ruidos de las opiniones ajenas acallen tu voz interior. Y lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo qe te dice el corazón y tu intuición. Steve Jobs

LIDERAZGO

  • Los líderes no surgen de la nada. Deben ser desarrollados, educados de tal manera que adquieran las cualidades del liderazgo. Warren Bennis

META

  • El punto de partida en la fijación de metas es que comprendas que tienes un potencial prácticamente ilimitado para ser, tener o hacer cualquier cosa que quieras de verdad, siempre que la quieras lo suficiente y estés dispuesto a hacer el esfuerzo suficiente para lograrlo. Brian Tracy
  • Los obstáculos son esas cosas espantosas que uno ve cuando aparta los ojos de la meta. Henry Ford
  • No importan de donde vengas. Lo único que importe es hacia donde estás yendo. Si lo que estás haciendo no es moverte hacia tus metas, entonces te estás alejando de ellas. Brian Tracy
  • No se trata de empezar siendo grande, sino de terminar siendo grande. Guy Kawasaki
  • Nunca pierdas de vista tu objetivo. Eso es lo realmente importante, seguir avanzando a pesar de las ciscunstancias. David J. Schwartz

OPTIMISMO

  • El optimismo es la cualidad más asociada al éxito y a la felicidad. Brian Tracy

PENSAMIENTO

  • La manera en que vemos el problema es el problema. Lo que nos hiere o daña no es lo que nos sucede, sino nuestra respuesta a lo que nos sucede. Stephen Covey
  • La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo. Zig Ziglar
  • Los pensamientos negativos son una especie de suicidio espiritual. David J. Schwartz
  • Si quieres que tu vida sea más gratificante, tienes que cambiar tu forma de pensar. Oprah Winfrey
  • Tu calidad de vida depende de la calidad de tus pensamientos. Anthony Robbins

PRIORIZAR

  • Tienes que decidir cuál es tu máxima prioridad y tener el coraje de decir “no” a otras cosas. Stephen Covey

PROPÓSITO

  • Las personas necesitan un propósito que tenga significado. Ésa es nuestra razón de vivir. Con un propósito compartido, somos capaces de conseguir cualquier cosa. Warren Bennis
  • Todos nacemos para algo. Amancio Ortega

QUEJA

  • Le entregamos nuestra fuerza a las cosas de las que nos quejamos. Robin S. Sharma

RELACIONES

TALENTO

  • El talento y la habilidad son dos de los conceptos peor entendidos. El talento lo tienes de manera natural; y la habilidad sólo se consigue con horas y horas y horas de trabajo. Will Smith

VISIÓN

  • La visión sin acción es un sueño. Acción sin visión es simplemente pasar el tiempo. Acción con visión es hacer una diferencia positiva. Jack Welch

VISUALIZACIÓN

  • Primero viene el pensamiento, luego viene la organización de ese pensamiento en ideas y planes, luego la transformación De esos planes en realidad. El comienzo tal como puedes ver está en tu imaginación, en tu deseo. Napoleón Hill

ZONA DE CONFORT



Considero (y es sólo mi opinión) que las personas estamos “llamadas” a desarrollarnos, y esto ya lo ponemos en práctica desde nuestro nacimiento. Por eso debemos combatir a nuestros grandes “Terroristas”: El miedo y sus aledaños. No hay nada más frustrante que saber que tenemos lo necesario para CRECER (en todos los sentidos de la palabra), pero que nos invada el miedo, la duda y la desconfianza, la impaciencia, y otras creencias limitadoras, y que sean un freno a la hora de alcanzar cualquier objetivo. Conocernos mejor (saber quienes somos), y "apartarnos" de aquellas personas negativas, pesimistas que nos arrastran inconscientemente hacia la "No Acción", nos ayudará a identificarlas y a superarlas.

Para finalizar, el aspecto más importante que todo ser humano debe alimentar, proteger, cuidar, mejorar y crecer, es uno mismo; nuestra persona interior. Para eso es necesario emprender un camino de realización y crecimiento personal óptimo y verdadero. "Hay que imponer nuestra voluntad a nuestras debilidades". Carlos Slim (extraído de "Aprendiendo de los mejores")

Hay unas frases que ya leí con anterioridad pero las tenía olvidadas, hasta que las he vuelto a leer en el libro de Francisco Alcaide,  y que a partir de ahora las tendré como recordatorio, porque las considero imprescindibles para tener más presente mi Para qué (mi proposito en la vida), y mi camino (mi desarrollo personal), y éstas son:

"Para tener un nivel de éxito en algo, no puedes dispersarte y hacer múltiples cosas. Se requiere un foco desesperado y obsesivo en conseguir aquello que quieres. Tienes que poner toda tu vibración, todo tu corazón  y toda tu creatividad ahí". Will Smith

"Jamás digas que hay algo que no puedes hacer. No se trata de conseguir la pared más grande e imprensionante de un día para otro. Pon un ladrillo cada vez. Dí “Voy a poner este ladrillo tan perfectamente como un ladrillo pueda puede ponerse” Y, si lo haces todos los días, pronto tendrás una pared grande e impresionante". Will Smith


¡Tu eres la clave para lograrlo!

Os comparto este fantástico video de uno de Brian Tracy (también enunciado en "Aprendiendo de los mejores" como hemos podido ver en algunas de las citas) donde nos comenta que uno de los Secretos del Éxito, es trabajar nuestro desarrollo personal.







21 comentarios:

  1. Hola Fátima,puntual a la cita de los Miércoles :)

    No he leído el libro,aunque si lo conozco y viendo la selección y apuntes que has dejado parece interesante.

    Como bien dices el desarrollo personal forma parte de nosotros desde que nacemos y curiosamente no necesitamos de nadie para potenciarlo,es cuando nos socializamos(colegio) cuando empezamos a demandar reconocimiento y a necesitar "muletas" para progresar y desarrollarnos.

    Todos tenemos en nuestro interior la virtud de realizar algo mucho mejor que ninguna otra cosa,hay que alejarse de las personas negativas,devoradoras de nuestras capacidades y nuestro interior;no podemos dejar en manos de nadie nuestro progreso,por que será o nada o muchísimo menos de lo que conseguiríamos por nosotros mismos desarrollando nuestro potencial.

    De acuerdo con centrarse un objetivo y no dispersarse, pero...creo que aún centrado en el objetivo no hay que abandonar el resto de cosas al azar,pueden llegar a ser auxiliares necesarios como una cuña,para calzar una mesa.

    Esta claro que para el desarrollo hace falta autoestima(lo considero la base de la pirámide para lograr avanzar a salvo de todas las amenazas externas),la auto motivación y la confianza en las posibilidades de uno mismo.

    Realmente no arrojo nada de luz,porque creo que digo lo mismo que has expuesto pero con otras palabras :)

    Sinceramente,creo que mas que ser una persona de éxito,consiste en ser una persona feliz y contenta con uno mismo,con lo que hace y con su entorno y has descrito muy bien los pasos a seguir.

    Como digo siempre, intentaremos aplicarnos el cuento,tal vez un día sea así :)

    Un abrazo

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    1. Gracias Javier por aportar siempre valor añadido! Es muy muy enriquecedor.

      Aunque tu digas que has expresado lo mismo pero con otras palabras, contiene tu esencia y eso da siempre un punto de riqueza.

      Gracias y un saludo!

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    2. Javier, tienes toda la razón, el éxito está en la felicidad, en cómo nos sentimos respecto a nosotros mismos, tus palabras llenas de verdad.
      Te comparto este artículo referente a la perspectiva de la felicidad, seguramente te gustará.
      http://vuelalibre.net/felicidad/12-frases-de-felicidad-como-ser-feliz/
      Saludos,
      JM López-Silva

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  2. Fátima me gusta tú puntualidad, todos los miércoles estoy deseando leerte. Mi experiencia me dice que la seguridad en uno mismo, la decisión, las relaciones positivas y la ilusión son la clave de todo éxito.
    No sé bien donde va mi destino pero si sé que día a día leer vuestras enseñanzas me motiva a aprender más, crecer y descubrir mis metas más concretamente.
    Por eso, gracias por ayudarme a crecer y demostrar que estás ahí todos los miércoles plasmando tus mejores herramientas para ser cada día un poquito mejor.

    Un abrazo.

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    1. Me alegra mucho saber que mis aportaciones te sirven de apoyo. Realmente es el mejor regalo que me puedes dar Nube.

      Sigue caminando, es lo más importante. Hay veces que cuando no vemos bien nuestro destino, las respuestas las encontramos en el camino.

      Besos muy grandes Mi querida Nube :-)

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  3. ¡Qué daño está haciendo en la sociedad el consejo de apartarse de las personas negativas o pesimistas!
    ¿Por qué no proponéis una ley para que los exterminen?
    ¿Es que el el coaching se promulga la insolidaridad, el individualismo o la agrupación interesada? Ufff....
    Mal veo yo el futuro, y a las pruebas de la cantidad de personas cada día más "raras" que hay por las calles hablando como "en clave" me remito.
    Frases célebres fuera de contexto, sonrisas extrañas, y pensamientos del tipo: Si un coche me pasa por lo alto del pié y me lo amputan... será que es para que con un pié menos vaya más espacio a los sitios y mejore mi calidad de vida tan estresante. ¿¡De verdad!? ¡Qué locura!

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  4. Excelente información, de verdad le felicito... de hecho hay mucho material que voy a incluir en una teoría que estoy desarrollando y a la cual le invito a leer y opinar, espero sea de su gusto y utilidad:

    http://ingniumefficere.blogspot.com

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  5. Excelente aporte, todo cambio empieza por uno.

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  6. Aprender de los mejores siempre funciona y lo mas importante tambien es dejarte enseñar. Me gusto tu articulo.

    Saludos

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  7. Muy buena informacion de acuerdo , soy responsable de todo lo que sucede en mi vida, gracias...http://bit.ly/Descarga-Gratis-Hoy

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  8. Es cierto que se aprende mucho con las personas que anteriormente han tenido éxito. Se conoce como el "modelado" y se puede hacer en todos los ámbitos de la vida. No se trata de copiar, sino de hacer algunas cosas de forma parecida a como lo han hecho las personas con éxito y a continuación imitarlo con nuestro "estilo".

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  9. Hola! Fátima este articulo esta tremendo -como decimos en Venezuela-, esta buenísimo... realmente el crecimiento personal es para TODOS y para siempre, porque se requiere de un crecimiento o desarrollo continuo, algo que vaya en pro de la excelencia. Y principalmente pienso que leyendo artículos como este realmente cambiamos algo ahí adentro de nuestro cerebro... Y si cambiamos nuestra manera de pensar, también cambiamos nuestro mundo... Claro pero hay que tener en cuenta que "todos nacimos con algún talento, y el talento es un 10% de inspiración y un 90% de transpiración" o sea que hay que poner el trabajo, hay que desarrollar las habilidades necesarias para nuestra realización... Un gran ABRAZOOO... y un gran saludo Fátima...
    Permiteme dejar el link de mi pequeño blog en el cual me estoy iniciando, espero le des un vistazo y me digas que te parece ... :)

    http://educatumenteparacrecer.blogspot.com/

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  10. Gracias, de verdad esta informacion me ha ayudado bastante, sigan adelante..

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  11. Gracias por la información Fátima. Me quedo con la frase de Betrand Russell "La mayor prueba de que algo puede hacerse es conocer que alguien ya lo hizo". Es tan cierto como que cualquiera puede comprar los libros que hayan escrito las personas que lograron lo que queremos...

    Un abrazo,
    Pablo

    PD: Te dejo un post de mi blog con mi visión sobre qué es el desarrollo personal (incluyendo un vídeo fantástico titulado "¿te atreves a soñar?"):
    http://pablogarcialorente.com/que-es-desarrollo-personal/

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  12. Saludos cordiales Fátima, muy objetivo tu análisis. Debo presentar un proyecto para un taller de Desarrollo Personal dirigido a servidores/as públicos, en base a tu experiencia en este campo, ¿Qué temas debería incluir para desarrollarlos en este taller??, personalmente considero que este es un tema muy amplio y no sabría por donde comenzar. Gracias

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  13. Hola Fátima, muy interesante y motivador el artículo. Ciertamente aprender de los demás, así como eliminar las creencias limitadoras y trabajar día a día por los objetivos que se tienen nos conducen hacia las sendas del éxito. Muchas gracias por compartir tan valiosa información.

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  14. Todos estamos llamados a trabajar con determinación por nuestro desarrollo personal, solo que a veces lo olvidamos, caemos en el conformismo y consideramos que estamos bien, cuando en realidad podemos lograr metas extraordinarias. Me encanta lo que se dice aquí de "aprender de los mejores" lo cual es fundamental para elevar nuestras expectativas y esforzarnos en cumplirlas.

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  15. Un placer entrar en tu blog yo quiero iniciar un foro donde mujeres compartan sus ideales y consejos para ser mejores con la finalidad de encontrar la felicidad ojalá nos encontremos http//granpersonalityself.blogspot.com/2015/06/belleza.html

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  16. Hola Fatima, felicitaciones por el artículo, está muy interesante, efectivamente, las personas podemos desarrollar una serie de capacidades personales y eso parte de una decisión individual, cuando dejemos de ver hacia fuera las soluciones a nuestros problemas, podremos tomar la vida con madurez y responsabilidad, tratando de mejorar muchos aspectos a nivel personal, saludos!

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  17. Magnifico y excelente artículo en el cual se brinda valiosa y sobre todo destacada información y se viene un ejemplo claro a mi mente, cuando uno empieza a trabajar y gana un sueldo lo que quieres después de cierto tiempo es que se te de un aumento pero antes que nada creo que debemos crecer personalmente agarrar experiencia y sobre todo Desarrollo Personal es un proceso de crecimiento y potenciación (de todas aquellas habilidades, herramientas y estrategias que poseemos), relacionado con nuestro Sistema de Creencias, que nos permiten eliminar obstáculos que se interponen en nuestro potencial innato de éxito y felicidad.
    Muchas gracias por la valiosa información, saludos cordiales.

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  18. Muy completa definición y banco de citas célebres fabulosas, Fátima.
    Tenemos que cambiar de manera continua. También le podemos llamar evolucionar. Todos buscamos la felicidad y la felicidad es más que nada una actitud.

    ¡Un saludo!

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